Consejos para entrenar Free Runnig

A continuacion te dare consejo para practicar este deporte:  
Empiece entrenando con otras personas. Éste es un buen complemento para la exploración de uno mismo, ya que juntarse con un grupo pequeño (2-4 personas) puede arrojar nueva luz sobre su régimen de entrenamiento. Gente nueva ofrece nuevas formas de moverse, diferentes caminos a tomar, y críticas constructivas de sus métodos. Como ya ha desarrollado su propio estilo, las ideas ofrecidas por gente nueva pueden solamente expandir sus posibilidades.

Antes de empezar a entrenar Parkour, debes considerar tu condición física. Debes estar físicamente en forma (saludable). No debes intentar ninguna técnica en la que tu cuerpo no pueda manejar movimientos bruscos. progresa a un ritmo lento de tal forma que tu cuerpo esté condicionado por el proceso de entrenamiento.
Elige un punto en la distancia y haz lo que sea para llegar allí. Manteniendo tus limitaciones personales en mente, empieza con un ritmo lento y seguro. Traza un camino entre dos puntos una y otra vez hasta que seas en un experto en tu territorio. Debes notar un incremento gradual en tu velocidad, resistencia y la facilidad con la que transitas entre los obstáculos. Este progreso puede tomar horas, días, e incluso años, dependiendo del camino que elijas, tu habilidad natural, y otros factores variados. Lo importante es continuar progresando no importa cuán lento avances. Este método es la esencia del Parkour y sentará las bases para la comprensión del mismo. 
Recuerde mantenerse seguro, no intentando nada que esté por encima de las posibilidades de su cuerpo. A su vez, el principal entendimiento del Parkour viene del desafío personal de recorrer de un punto a otro. Ya sea que es un principiante o un veterano, sería astuto hacer de ello parte de su entrenamiento. Es, en definitiva, al nivel más básico, la práctica del Parkour.